Ce jus énergisant vous aidera à lutter contre les coups de mou grâce à une combinaison de fruits et légumes riches en vitamines, minéraux et antioxydants.
Valeur énergétique : 6/10 (Apport élevé en vitamines et minéraux)
Catégorie(s) : Boisson
Saison(s) (en France) : Toutes saisons
Régimes alimentaires spéciaux : Végétarien, Végétalien, Sans gluten, Sans lactose, Sans sucre, Low carb, Flexitarien
Allergènes alimentaires présents : Aucun
Présence d’alcool : Non
Temps de préparation : 5 minutes
Préparation pour : 1 personne
Ingrédients & informations nutritionnelles :
- Eau / 250 ml – (0 kcal/100ml)
- Carotte / 100 g – (41 kcal/100g)
- Pomme / 1 pomme – (52 kcal/100g)
- Gingembre frais / 10 g – (80 kcal/100g)
- Épinards frais / 30 g – (23 kcal/100g)
Préparation :
- Lavez et épluchez la carotte, puis coupez-la en petits morceaux.
- Lavez la pomme, retirez le trognon et coupez-la en petits morceaux.
- Épluchez et râpez le gingembre.
- Lavez et égouttez les épinards.
- Dans un blender, mixez tous les ingrédients avec l’eau jusqu’à obtenir un jus homogène.
- Filtrez le jus à l’aide d’une passoire fine pour enlever les morceaux de légumes et de fruits.
- Versez le jus dans un verre et dégustez.
En résumé : Ce jus anti-coups de mou est une solution naturelle pour vous donner un coup de boost et vous aider à retrouver de l’énergie rapidement.
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